Kostvejledning

Til dig som ønsker hjælp til den rigtige sammensætning af kosten. Vi kan hjælpe både i forbindelse med vægttab, vægtøgning, energisammensætning og andet.

Kostvejledning - Albertslund Kommune

Du har nu mulighed for at vælge mellem en kostplan eller et kostplan forløb, hvor du både får en kostplan,
InBody vejninger og opfølgende samtaler med en kostvejleder.


 

Kostplan

Ved første møde med kostvejlederen foretages en kostanamnese, hvor der spørges ind til dine nuværende kostvaner. Det er vigtigt, at du ved første møde medbringer tre dages kostregistrering, to hverdage og en weekend dag. Det er på baggrund af disse oplysninger, vi udarbejder din personlige kostplan. Kostplanen udarbejdes i et program kaldet "MadlogVita". I programmet beregner vi dine specifikke behov, så kostplanen er skræddersyet til dig.
Vores kostplaner tager udgangspunkt i Sundhedsstyrelsens anbefalinger, dog skal der være plads til dine ønsker og behov, hvad enten det er lakridsen i bilen eller et glas rødvin til maden.

Vores kostvejledere er uddannet professionsbachelorer i ernæring og sundhed med speciale i ernæring og fysisk aktivitet.

Køber du en kostplan får du følgende:
•Indledende samtale af en times varighed
•Udarbejdelse og udlevering af personlig kostplan. 30 min. til udlevering og gennemgang af kostplanen

Prisen for en kostplan: 800 kr.
Der er mulighed for tilkøb af opfølgende kost samtaler.
60 min. kostvejledning: 300 kr.
For yderligere information samt booking af tider, ring 43 68 72 82 eller send en mail på idraet@albertslund.dk.

 

Kostplanforløb

Ved første samtale foretages en kostanamnese, hvor der spørges ind til dine nuværende kostvaner. Det er vigtigt, at du ved første møde medbringer tre dages kostregistrering, to hverdage og en weekend dag. Det er på baggrund af disse oplysninger, vi udarbejder din personlige kostplan. Kostplanen udarbejdes i et program kaldet "MadlogVita". I programmet beregner vi dine specifikke behov, så kostplanen er skræddersyet til dig.

Vores kostplaner tager udgangspunkt i Sundhedsstyrelsens anbefalinger, dog skal der være plads til dine ønsker og behov, hvad enten det er lakridsen i bilen eller et glas rødvin til maden. Der er rig mulighed for at få kostplanen justeret undervejs, og nyopståede spørgsmål besvares i de opfølgende samtaler.

Vores kostvejledere er uddannet professionsbachelorer i ernæring og sundhed med speciale i ernæring og fysisk aktivitet.

Forløbet indeholder følgende:
•Indledende samtale af en times varighed
•Udarbejdelse og udlevering af personlig kostplan. 30 min. til udlevering og gennemgang af kostplanen
•3 opfølgende samtaler á 30 min. Samtalerne skal afvikles inden for 3 måneder
InBody vejning, fedtprocent mv. ved hvert møde med kostvejlederen

Prisen for forløbet er: 1140 kr.

Der er mulighed for tilkøb af opfølgende kost samtaler , mens forløbet er i gang.

30 min. kostvejledning: 120 kr.

For yderligere information samt booking af tider, ring 43 68 72 82 eller send en mail på idraet@albertslund.dk.

Albertslund Svøm & Fitness

Nyvej 9

2620 Albertslund

Tlf. 43 68 72 85

 

Tryk her for at finde vej!

 

Priser for undervisning

--------------------------------------------------------------------------------