Spinning

Spinning er en sjov og effektiv træningsform.

Spinning - Albertslund Kommune

Det er primært dit kredsløb der trænes når du spinner, men du får også trænet nogle af de store muskelgrupper, især dine ben. Ryggen og maven arbejder faktisk også en del under en spinning time.

Alle kan deltage, instruktøren tager hensyn til om der er nye med. Derudover er der en god holdånd på vores timer, og det er ofte nemmere at komme af sted til træning hvis der er andre med og en motiverende instruktør, der står for træningen.

Timerne bærer præg af intervaller kombineret med mere udholdenheds præget arbejde. Du kan forvente en god forbrænding hvis du går til den, og du kommer i bedre form.

Derudover er der også en lav skadesrisiko, og folk med fx knæproblemer kan sagtens være med.

Instruktørerne søger for god musik og vil være med til at motivere dig til at yde dit bedste.

Er du på udkig efter sjov og effektiv træning, hvor du kan forbrænde en masse kalorier, så er spinning noget for dig.

Du kan spinne på disse tider:

Mandag kl. 17.30-18.15
Tirsdag kl. 17.30-18.15
Torsdag kl. 17.30-18.15
Søndag kl. 10.00-11.00

Har du yderligere spørgsmål, er du velkommen til at ringe.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Spinning