Prøvetime

Prøvetime - Albertslund Kommune

Hvis ikke du har prøvet dine kræfter af i et fitnesscenter før, hjælper vi dig meget gerne i gang.

En prøvetime er til dig der er ny i fitness regi, eller ikke har trænet i en periode, og derfor har brug for hjælp til at komme i gang igen.

Du får 45 min. med en instruktør. Pris kr. 65,00

I har en kort indledende samtale, derefter varmer du op. Instruktøren vil så gennemgå et basis program sammen med dig. Der er fokus på simple øvelser, der får trænet hele kroppen igennem. Der kigges både på teknik, den rette belastning og du vejledes i hvor mange sæt og gentagelser du skal tage når du træner.

Alt noteres af instruktører, og du får programmet med hjem efterfølgende.

Har du mere specifikke ønsker, henviser vi til personlig træning, fx. hvis du vil have hjælp til muskelopbygning, opstramning, TRX eller noget helt andet.

En times personlig træning incl. træningsprogram koster kr. 300,00. Du kan læse mere om personlig træning her

Vi opfordrer altid til at du tager en snak med instruktøren i fitness centret, hvis der er noget du er i tvivl om eller gerne vil have hjælp til.

 

 

Har du spørgsmål, er du også velkommen til at ringe.