Piloyoga

Piloyoga er et nyt koncept, hvor pilates øvelser kombineres med yoga.

Piloyoga - Albertslund Kommune

Piloyoga egner sig til alle der har brug for at give sig selv lidt ekstra opmærksomhed. I undervisningen vil der være fokus på styrke (core), stræk, nærvær og afspænding. Vi udnytter vandets opdrift til at træne smidighed og balance.

Piloyogas positive effekt på krop og sind, samt vandets bærende blødhed, er en rigtig god kombination for hensigtsmæssig og udfordrende træning.

Undervisningen foregår i varmtvandsbassinet. Der bliver brugt hjælperedskaber så som skumslanger.

Holdet starter op tirsdag den 3. september.