Vand- og fitnessaktiviteter under samme tag!
På dette hold fokuserer vi på bevægelse. Intensiteten vil ikke være høj, men udbyttet af timen er stort, da det vil gavne dig og din krop, så du kommer nemmere gennem dagens strabadser.
På dette hold fokuserer vi primært på mobilitet, men der vil også være noget balancetræning med. Vi arbejder både med dynamiske og statiske stræk med henblik på at øge din bevægelighed, og supplerer med nogle balanceøvelser.
Dette hold er dedikeret til skiftende gruppetræning. En stærk krop er utrolig vigtigt!
Kom og oplev en lækker wellness-rejse, med 100% økologiske, æteriske olier.
Babysvømning og tumlingesvømning er en helt særlig oplevelse for både mor/far og barn, en god mulighed for at give dit barn et tryg og naturligt forhold til vand.
AquaPower / AquaMove/AquaCross er først og fremmest sjovt og effektivt. Vi udnytter kroppens vægtløshed i vandet og vandets modstand til en effektiv træning for hele kroppen. Desuden er det en aktivitet, der styrker krop, sjæl og humør.
Spinning er en sjov og effektiv træningsform.
Cirkeltræning er en klassisk træningsform, som med god ret nyder en fornyet popularitet. Træningen finder sted i fitnesscentrets afdeling for kredsløbsmaskiner, og går ud på at kombinere konditions- og styrkeøvelser i 1 minut ad gangen.
Kom og få lavet en kropsanalyse.
Hvis ikke du har prøvet dine kræfter af i et fitnesscenter før, hjælper vi dig meget gerne i gang.
