Kropsflow – rolig træning for krop og sind
Har du lyst til en træningsform, hvor du kan styrke kroppen, forbedre balancen og samtidig få ro i hovedet? Så er Kropsflow måske noget for dig.
)
Kropsflow er en times roligt og behageligt bevægelsesflow med inspiration fra Tai Chi, yoga og Pilates.
Gennem bløde og kontrollerede bevægelser arbejder vi hele kroppen igennem med fokus på:
-
Styrke
-
Stræk og smidighed
-
Balance og kropskontrol
Træningen foregår i et roligt tempo, hvor instruktøren viser øvelserne og guider dig undervejs, så du får mest muligt ud af træningen og udfører øvelserne korrekt.
Målgruppen er voksne, uanset erfaring og træningsniveau.
Medbring gerne din egen måtte eller lån en hos os, og tag eventuelt et tæppe med til den afsluttende afspænding.
Giv dig selv en time med nærvær, bevægelse og velvære – og gå hjem med fornyet energi og en krop, der føles både stærkere og mere afslappet.
Onsdage kl. 10.00-11.00
Gratis når man har adgang til Albertslund Svøm & fitness - både periodekort, klippekort og enkeltbillet.