Bevægelses-træning
På dette hold fokuserer vi på bevægelse. Intensiteten vil ikke være høj, men udbyttet af timen er stort, da det vil gavne dig og din krop, så du kommer nemmere gennem dagens strabadser.
)
Kroppen er skabt til at bevæge sig, men mange af os negligerer at træne helt grundlæggende ting som motorik og balance, hvilket er vigtige ting af holde ved lige. I løbet af denne time guider instruktøren deltagerne igennem forskellige øvelser med henblik på at forbedre blandt andet motorik og balance.
Tirsdage kl. 10.00-10.45
Gratis når man har adgang til Albertslund Svøm & fitness - både periodekort, klippekort og enkeltbillet.